Comúnmente, las mujeres compran zapatos según su aspecto y su sentido de la moda. Realmente no priorizan la comodidad conseguirán llevar un calzado cómodo que parece pasado de moda. Muchos expertos podólogos podrían decirte acerca de los efectos de zapatos diferentes tipos de pies, piernas, las rodillas y el total de pie y caminando la postura de una persona. Y sería chocante leer que estoy seguro.
Aquí están algunos breves consejos sobre cómo aliviar dolor de zapato...
Si tiene un dolor agudo en los arcos (el área entre la bola y el talón del pie) de usar pisos o chancletas, hacer un ejercicio de estiramiento con los dedos. Levante los dedos individualmente unas 20 veces, luego les splay sobre durante medio minuto.
Este trabajo de pie también ayudará a personas con juanetes. Pisos y chanclas generalmente no tienen soportes para el arco, así que los tendones y los músculos en ese arco zona abajo y sobrecargar. Para evitar que se repitan, comprar pisos con suficiente apoyo de plantilla o comprar sandalias que contorno a la forma del pie. Si no quieres cambiar de zapatos, obtener geles de silicona para soporte de arco y péguelos en sus favorito de pares de zapatos.
Si me duelen los talones de un golpe, que podría estar experimentando la bursitis. Para evitar esto, utilice un calzado abierto de nuevo. Esto reduce la tensión sentida por el hueso del talón cuando que firmemente se ajustaron a causa de un zapato. Usando en forma de Dona zapato cojines también pueden ayudar a reducir este dolor en el talón. Para alivio rápido, usted puede aplicar hielo alrededor de la zona para aliviar el dolor.
Si te sientes un dolor punzante en la bola del pie, significa que los nervios en la parte inferior del pie están inflamadas o irritadas. Usar zapatos con tacón bajo puede reducir la presión sobre los nervios. Evite usar zapatos puntiagudos cuando te sientes este tipo de dolor. Puede tomar medicamentos antiinflamatorios para bajar la inflamación y el dolor.
Cuando usted siente que la rodilla me duele por tus zapatos, más probable es que usas tacones la mayoría del tiempo. Tacones de aguja y bombas cambia su postura de pie y caminar. Por lo general, se inclinan ligeramente la rodilla hacia adelante, y la rodilla absorbe el estrés adicional de pie o caminando. Si usted experimenta esto a menudo, es mejor cambiar de zapatos. Hay tipo de plataforma de zapatos disponibles en el mercado que también se ve un poco elegante y atractivo, si hay necesidad de usar zapatos de tacón alto,
Si usted desarrolla una ampolla mientras usa sus zapatos, usualmente significa que no fuera en su lugar lo suficientemente todavía. O a veces, el material del zapato irrita su piel delicada. Para tratar una ampolla, límpielo con yodo, luego cubra el área con vendaje adhesivo médico. Luego entonces puedes caminar en tus zapatos.
Habrá numerosas otras maneras de lidiar con el dolor en el pie, pero asegúrese de que usted abordarlo cuando se presenta y no dejarlo para otro día.